Важное перед праздниками

Перед праздниками может быть много суеты и бега. И даже если вы не набегаете много километров ногами, то эмоциональное напряжение все равно ощущается.
А ведь важно прийти к таким долгожданным праздникам в состоянии наполненности и теплой улыбки.

Что помогает нам в обычных днях чувствовать себя лучше? Помнить и делать простые упражнения.

Сделайте некоторые вещи хотя бы в эти дни, с радостью и заботой о себе, и уже многое поменяется. Сейчас время, когда важно освобождаться от всего ненужного, старого, отжившего и наполнять свою жизнь новыми энергиями вдохновения, мечтания, лёгкости, радости Жизни.

Для тела – упражнения на вытяжение, расслабление, шавасана, потягушки, прохлопывания всего тела. Все, что освобождает от напряжения. С детьми можно делать топотушки и похлопушки ладошками, да и с мужьями-женами тоже.

Важно расслаблять глаза в течение дня, вспоминать о внутренней улыбке. Улыбнитесь себе закрытыми глазами и впустите улыбку во все тело. Почувствуйте, как тело откликается.

Простые дыхательные практики. Выдох чуть длиннее, чем вдох. Это позволяет больше расслабиться. А ещё представляйте, как с выдохом вы отпускаете все ненужное, а со вдохом – принимаете радость и здоровье.

Прогулки на свежем воздухе. Можно совместить приятное с полезным: во время похода на работу и домой постараться не погружаться в думы думные, а дышать полной грудью и увидеть в дороге что-то интересное. Это даст новый виток энергии.

Вспомните в эти дни не только о других, которым готовите с любовью подарки, но и о себе. Позвольте себе массаж, ванну с солью или обтирание маслами, любые приятности для тела – ведь это такая прелесть и одновременно забота о базовом состоянии безопасности (когда даем поддержку через телесные ощущения).

Обнимайте и себя, и своих близких, особенно деток. В это время, впрочем как и в другое, теплые объятия могут сделать больше, чем длинные слова или формальные подарки.

Энергетические практики. Из многочисленных, которые даю своим практикующим, можно делать самые простые: золотой шар – представлять себя в сфере золотого цвета и делать вдох и выдох в каждую клеточку тела и пространство вокруг. Важно не формально делать, а визуализировать и чувствовать, как вы наполняетесь здоровьем, спокойствием, лёгкостью и теплой улыбкой золотого сияния.

Ментальные установки и думы. Обращайте внимание на то, о чем сейчас мысли. Если заметили много беспокойных – это уже Оки, потому что многие даже не замечают. А заметив, сознательно можно сделать выбор переключать внимание на то, что вдохновляет, интересует, мечтать, визуализировать. Включать позицию наблюдателя. Это труд не одного дня, но важно только начать, и постепенно все меняется, а мир чаще приобретает радужные краски.

Не писать себе много планов и целей, если итак есть загрузка. Похвалите себя в каждом дне за то, что уже можете и сделали. И поблагодарите за возможности. Почувствуйте, что жизнь есть Сейчас, и в этот момент все происходит самое важное – вы Есть! Опереться на то, что вы имеете в своем опыте Прямо сейчас улыбнитесь себе и почувствуйте сколько всего прекрасного в вас и том, что окружает.

Вспомните, что вы любите: если слушать музыку – пусть любимая музыка звучит в эти дни, а ещё рождесивенские песни))) танцевать – можно делать домашние дела пританцовывая или посмотреть любимый танцевальный трек; смотреть фильмы – найдите время для любимых актеров, и конечно, для себя.

Вспомните смешные истории в своей жизни, анекдоты, это даст заряд бодрости. Делитесь смешнючками с родными. Мы дома иногда смотрим фильмы с юмором или мультфильмы)))

Очистите дом от некоторых ненужных уже вещей. Это даст возможность новому войти в ваше пространство. По правилам китайской метафизики, не держите в доме поломанные или разбитые вещи. Треснутая посуда, рваные носки, сумки без ручек, молний и тп. – пусть это останется в старом году.

Вещи, которые вы покупали новые и красивые должны служить человеку, а не лежать на полках до лучших времён. Постельное белье, полотенца, красивая посуда – когда вы будете ими пользоваться? Жизнь так коротка, чтобы ее постоянно откладывать в темный чулан. Позволяйте себе быть и жить в красоте.

Очень многое значит окружение. Небольшея теплая компания подруг или единомышленников часто даст больше, чем фейерверк из событий и многолюдной толпы незнакомых людей. На все нужны силы и время. Выбирайте качественное время.

Атмосферу праздника и уюта мы создаём сами. Замечали, как свечи меняют обстановку? Зажигая свечу, мы можем представить, как сгорают тревоги, болезни, и как свет наполняет нас и наш дом.
Украшая дом простыми милыми сердцу вещами, мы также создаём Мир. Новая игрушка на ёлку может дать больше, чем огромные дорогие покупки.

А ещё добрые искренние слова тем, кто рядом – делают чудеса. Увидеть в другом – друга и человека, который также хочет быть счастливым.

‼️ Отпускайте старый груз, не тащите с собой. Человек своей взрослой позицией, и силой намерения может помочь себе во многих сферах.
Украсить своей улыбкой и состоянием и свою жизнь, и жизнь людей рядом.

Счастья каждому сердцу!

 

Психолог

Маяна Виницкая

tmb_91389_8922

Гра для пiдлiткiв

Гра з підлітками Cashflow або Грошовий потік.

24.12.2019, 16.00
Вік: 11-14 років
Тривалість гри 2 години.

Гра навчає: ‌Відрізняти власні бажання від нав’язаних іншими амбіцій.
‌ Пізнавати правила спілкування з фінансами
‌ Отримувати знання щодо примноження капіталу й інвестування.
‌Отримувати досвід подолання кризових ситуацій.
‌Відпускати страхи та йти до мети легко і радісно.
‌Усвідомлювати свої думки, пізнавати себе й через гру отримувати новий досвід.

Гра дає відмінну можливість доторкнутися до світу дорослих, де важливі знання, вміння, відповідальність й одночасно легкість ставлення до всього того, що відбувається. Адже це гра!

Вхiд вiльний.

Для участі обов’язково потрібно зареєструватися за тел. +38 0 (93) 665 46 74

117373

Годiвнички для пташок

Сьогодні ми дiлимося  з прекрасними моментами наших теплих світлин…

Радіємо, що можна робити добрі справи не тільки для кожної дитини та дорослого, але й навколишнього середовища, птахів, тварин. Ці чудові годівнички вже прикрашають наше місто та допомагають птахам.

Дiти в нас – чудові!

На фото: виготовлення та розпис годiвничок.

IMG_20191204_190216 IMG_20191204_182045 IMG_20191204_190154 IMG_20191204_182133

Допомога родинам

Друзі, ми раді вітати вас напередодні таких чудових свят!

Кожна дитина та кожна родина чекає того затишку, тепла, світла та посмішок, що дають новорічні та різдвяні свята!

І це чудово, бо саме ми створюємо цю чарівну атмосферу. А коли віримо, то й бажання здійснюються.

Наш фонд продовжує допомагати тим родинам, які потребують допомоги. Ми вже підготували багато безкоштовних заходів та плануємо робити це й в подальшому. Але також мріємо подарувати дітям новорічні сюрпризи, направити тим родинам, які не знаходяться в Києві, але яких ми також підтримуємо.

Ви знаєте, що спонсорами нашого фонду виступають не держава, ні організації, а звичайні люди, завдяки яким ми робимо на сьогодні те, що робимо. Завдяки кожному з вас! Купляємо матеріали на заняття, різні вироби на майстер-класи, допомагаємо придбати канцтовари, необхідні речі, подарунки…

Ми будемо вдячні кожному за підтримку! Саме ваша допомога так необхідна, щоб ще одна дитина посміхнулася та побігла до батьків поділитися чудовим подарунком)))

Наші реквізити нижче:
МБФ “Лотос”
Код: 39310776
Банк: “ПАТ КБ Приватбанк”
МФО: 320649
Рахунок № 26008052642552
Призначення: благодійний внесок.

Також можна перерахувати на
карту Приватбанку – МБФ “Лотос”
5169 3305 1623 3175

Разом ми можемо багато!

Наші контакти:
+38 0936654674

Фонд “Лотос”

36463088_best_gift_for_woman_1

Тепло дитячих долонь та свічок

 

 

 

 

 

received_1180078985514263 received_2517549685158423 received_553584838542199 received_343973246419164

Друзі, затишну атмосферу ми створюємо разом з вами, разом з дітьми!

Можливість доторкнутися до тепла свічки, яку створено власними руками. Чи це не диво? Світло та внутрішня радість, що може бути головніше? Коли ми почуваємося спокійно та по-теплому радісно, то це є опорою та основою й сьогодення, й майбутнього.

Створюйте майбутнє дітей разом з нами!

На фото: наші чудові учасники занять. Готуємо свічки, які осяють оселі та будиночки.
Разом з Тетяною Повх.

Наші наступні заняття – п’ятниця, 15.11.2019.

Зустрічаємося о 16.00.
Будемо створювати картини в техніці інтуїтивного малювання із сюрпризом.

Обов’язковий попередній запис!
Тел. 0936654674

За плечами обучающая игра!

Ребятам очень нравится игра Кеш-флоу или иначе называется Денежный поток. Она учит финансовой грамотности, правильному планированию денежных затрат, успешному управлению финансами в повседневной жизни.

Если процесс обучения увлекает детей, они с готовностью возвращаются к нему снова и снова.
“Денежный поток для детей” помогает ребятам закрепить полученные знания, превращая обучение в увлекательное занятие. А значит мы вдохновляем детей на повторное обращение к этому процессу и способствуем более лучшему усвоению полученных знаний.

Самый результативный метод обучения – это игра, поскольку она предполагает непосредственное участие детей и самостоятельное выполнение ими определенных задач, при этом все проходит легко и радостно.

Эта игра пользуется популярностью. Следите за анонсами и будем рады видеть вас на новых занятиях. Вход доя ребят, из семей, нуждающихся в поддержке – свободный.

На фотографиях: игра Кеш-флоу с мастер-тренером Татьяной Повх. Благодарим Татьяну за профессионализм, лучезарную искренность и любовь к своему делу.

Рады вам! И желаем хорошего настроения!

FB_IMG_1573671378820

 

FB_IMG_1573671381506 FB_IMG_1573671394861

Родителям о детях

“Из моих наблюдений за детьми в группах: они замечательно справляются и без нас, взрослых. Если не мешать, не сидеть над душой, не говорить как и что надо делать, и почему это правильно. Они сами найдут выход, нужные слова и варианты решений того или иного задания. Мало того, они расскажут новичкам как жить-выживать в этих условиях, созданных взрослыми)

А ещё интересно наблюдать, как дети регулируют отношения старший-младший, когда группы разновозрастные. Люблю такие группы, когда мы их создаем на наших занятиях. Старшие помогают меньшим и вырастают в собственных глазах, появляется больше уверенности в себе и своих способностях. Малышня же, наоборот, ищет поддержки, обращается и потом даже кичится тем, что есть старший наставник))

Часто мне даже не приходится говорить о словах вежливости, толерантности, принятия и других важных моментах коммуникации, так как ребята могут по собственной инициативе не пустить игрока в следующий ход, если нагрубил, не сказал *пожалуйста*, превысил зону терпения)))

Наблюдаю и каждый раз диву даюсь, сколько в наших детях мудрости, открытости, честности. Вот только бы видеть ещё это… Видеть и не мешать им быть такими, проявлять и открываться себе и миру…

С уважением и теплом к родителям.
С любовью и радостью к детям.”

Маяна Виницкая

FB_IMG_1573670878397

Оранжевая осень

Праздники мы создаём себе сами.

И быть ли празднику, в какой одежке его встречать, с каким настроением и подарками, что вложить и что получить – зависит от нас.

Уже по нашей доброй традиции осенью мы с ребятней сотворяем красоту из тыквочек. Щедра осень на дары. Буйство красок, чудные растения, вкусные овощи, ароматные цветы – все это бесконечное разнообразие природы можно использовать в творчестве и работе с детьми.

Вот пришел ребятенок не важно какого возраста на занятие с телефоном и по привычке смотрит в него. А потом, поглядывая на красоту на столе да подглядывая за увлечёнными соседями по локтю, откладывает привычную игрушку и начинает творить… И глаза другие… И выбирает-перебирает материалы, прикладывает, пробует, меняет, снова старается. Мысль работает и образ. Творения получаются не механические, а неповторимые, интересные, душевные. И радость появляется, и желание пробовать снова и снова, познание себя и интерес к новому. И видеть начинает свои таланты, верить в себя…

Много всего появляется с того момента, когда мы даём своим детям не готовый инструмент – а волю фантазии, смыслам, творчеству…

Не делаем всё за них – а позволяем выбирать и самим создавать…

Не предлагаем одни пластиковые игрушки, а показываем игру солнечных зайчиков, шуршание листьев, красоту цветов, деревьев, камушков, ракушек, каштанчиков, желудей – да много всего разного, привычно-необычного.

Не включаем постоянно мультики и видео, а вместе проводим время, дурачимся, обнимаемся и вспоминаем говорить легко и искренне Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ.

Праздники мы создаём сами! И это – может делать каждый.

Пусть настроение, друзья, будет по-детски тыквенно-солнечно праздничным! ))

На фото: наши занятия в фонде.

МБФ “Лотос”

FB_IMG_1573670138238

FB_IMG_1573670176710 FB_IMG_1573670181686 FB_IMG_1573670170380 FB_IMG_1573670172660 FB_IMG_1573670145474 FB_IMG_1573670159841 FB_IMG_1573670167814 FB_IMG_1573670152277

Еко-торбочки власними руками

Вже сьогодні нас чекають захоплюючі заняття для дітей. Будемо малювати, працювати з цікавими матеріалами, але головне – спілкуватися, вчитися проявляти себе, втілювати задумане,виражати думки та при цьому вірити в себе та підтримку світу.

А ми обіцяли багато фото з чудового майстер-класу по розпису еко-торбочок. Діти були в захваті! А коли бачимо, що діти використовують речі, які зробили власними руками, в звичайних днях, то ще більше радіємо))
Тетяні Повх окрема подяка за майстерність!

Бажаємо гарного настрою та нових чудових вражень.

FB_IMG_1573669754234 FB_IMG_1573669717163 FB_IMG_1573669757448 FB_IMG_1573669720273 FB_IMG_1573669746699 FB_IMG_1573669749771 FB_IMG_1573669740293 FB_IMG_1573669743963 FB_IMG_1573669737546

Заняття

Друзі, звертаємо увагу, що протягом найближчого часу ми проводимо найпопулярніші та найкорисніші для дітей заняття!

Попередній запис на заняття обов’язковий!
тел. +38 0936654674

Ми вже в очікуванні та натхненні від нових зустрічей!

15 листопада, 16.00.

Інтуїтивне малювання для дітей.

Вік: 7+

21 листопада, 17.30.

Декупаж індивідуальної ключниці.

Вік: 7+

Вхід вільний.

Попередня реєстрація обов’язкова.

FB_IMG_1573669112236